ходенето е здраве

Започва Светлата седмица на просветление и обновление

Прост навик с огромно влияние върху тялото и ума

Когато тялото дълго е свиквало с липсата на движение, правилният избор на активност е решаващ за добрия старт и трайния ефект

Простото движение, което не изисква мотивация, но осигурява дългосрочни резултати

Списание Lancet, обобщава научни доказателства за това, което увеличава риска от деменция. Общо изследователите са идентифицирали 14 модифицируеми фактора

Възможно ли е да сме намерили златната среда между фитнес и удобство

Болката в долната част на гърба често е резултат от слабост в мускулния корсет, който поддържа гръбначния стълб

По стъпалата ни има много активни точки и нервни окончания

Редовните разходки могат да помогнат за изгаряне на калории

Ако ходим редовно, ще забележим и подобрено кръвообращение, което може да помогне за възстановяването при вече съществуващи проблеми с гърба